입병 원인과 낫는 법 정리

입병 원인과 낫는 법 정리

입병 원인은 세균이나 바이러스의 감염으로 인해 발생하기도 하지만, 대부분의 원인을 차지하는 것은, 스트레스와 피로, 호르몬 변화, 면역력 저하 등의 이유 등으로 수많은 원인이 있는데요. 이런 원인으로 염증이 심해지면 더 쉽게 발생한다고 알려져 있습니다.

맵고 뜨거운 자극적인 음식, 인스턴트식품류, 기름진 음식, 흡연과 음주 등 구내염에 좋지 않은 식생활 습관 또한 입병을 쉽게 일으키는 원인이기도 합니다. 오늘은 입병의 원인과 예방 법 자세히 알아볼까요

 

입병의 원인

1. 외상 성 바이러스 감염
생각보다 많은 경우에서 바이러스 감염을 원인으로 하는 경우가 많은데요. 음식을 먹다가 구강 내부 피부나 입술을 깨물면 입안이 헌다고 표현하는 그 증상, 단지 피부조직이 손상되었기 때문이 아니라, 상처가 난 틈으로 바이러스가 침입하여, 구내염으로 번지는 경우입니다. 그렇기 때문에 구강안에 조금의 상처라도 있으면, 며칠 안에 염증을 동반하는 증상이 되는 것도 그 이유 중의 하나라고 할 수 있겠죠.

2. 면역력 저하

아주 일반적으로 많은 분들이 겪으시는 것이 바로 이 경 우일 겁니다. 피로가 과도하게 누적되거나 수면이 부족한 경우, 면역력이 떨어져, 세균이나 바이러스가 입병을 더 쉽게 일으킬 수 있게 되겠죠

 

3. 영양상태 불균형

비타민을 충분히 섭취하지 못하시면, 시간이 경과함에 따라 몸에 여러 가지 문제가 생기는 것, 아마 학창 시절에 한 번쯤은 배워보셨을 텐데요. 비타민은 우리 몸의 면역력과도 관계가 있는 만큼, 부족하지 않도록 챙겨 드셔 야해요. 비타민류 섭취량이 권장량에 비해 크게 모자랄 경우, 구내염 같은 입병 같은 부작용이 생길 수 있다고 합니다. 야채나 과일을 좋아하신다면 자연적으로 섭취하는 것만으로 부족함이 없으시겠지만, 그렇지 않다면, 영양보충제와 같은 건강보조식품 타입의 보충제로 틈틈이 보강해주세요

4. 베체트병

흔한 케이스는 아닙니다. 하지만 입안이 너무 자주 헐고, 입병이 생기면 아주 길게 간다거나, 짧은 주기로 반복되는 경우, 베체트병을 의심해 보실 수 있는데요. 베체트병이란 자가 면역질환으로써, 자신의 세포를 스스로 공격하는 병이라고 합니다. 면역계 이상으로 나타나는 병으로써, 비슷한 병으로는 포도막염, 류머티즘 관절염이 있습니다. 그렇기 때문에, 자주 헐어있는 입안 때문에 고민이시라면 전문의와의 상담을 받아보시기를 권해드립니다.

 

입병을 예방하는 방법

1. 비타민 섭취

위에서 말씀드렸듯이 비타민이나 철분이 부족하면 몸에 각종 이상이 발생하고, 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 그런 이유로 입병이 생기기 참 좋은데요. 구내염이 의심된다면 비타민C가 풍부한 과일이나 비타민 보충제를 드셔 보세요.

2. 위생은 철저히

입에 조그만 상처만 생겨도 바이러스가 침투하여 염증성 질환으로 번질 수 있는데요. 충치가 있거나, 제거되지 않고 남아있는 음식물, 치석, 플라크 등, 구강 환경이 청결하지 않으면, 구내염에 걸리기 쉽습니다. 평소 치아건강에 신경 많이 쓰시는 분이라면 꼼꼼한 칫솔질 이외에도, 치실 사용도 하고 계실 텐데요. 사용 안 하시는 분들께는 사용을 권해드리고 싶습니다. 치아 사이사이는 칫솔로는 제거하기 힘든데, 치실을 사용하면 말끔히 제거하실 수 있답니다.

 

입병 때문에 힘들어요. 빨리 낫는 방법은

1. 꿀

입이 헐었을 때, 꿀을 염증이 발생한 부위에 바르면 꿀의 진항 농도가 삼투압 작용을 통해, 살균작용을 하는 효과가 생긴다고 합니다. 약을 바르는 것도 좋지만, 자연 천연 재료로 입병을 치료하는 것도 좋은 방법인 것 같아요. 게다가 꿀은 맛이 달면서도 설탕에 비해 충치 유발 요소가 적고, 섭취 시 항산화 작용으로 면역력 증진에도 도움이 되는 아주 좋은 음식이랍니다

2. 충분한 휴식

이런 말 많이 들어보셨을 거예요. 구내염은 내 몸이 피곤하다고 몸에서 보내는 신호이다. 들어보신 적 없으신가요? 제가 생각하는 구내염의 정의랍니다. 몸을 외부 병균으로부터 보호하는 기능이 저하된다는 것은 불충분한 수면과 더불어 영양상태 불균형, 과로, 스트레스가 많이 쌓여있다는 의미로 볼 수 있는데요. 만병의 원인은 스트레스이고, 잠이 보약이라는 말이 있잖아요 충분한 수분 섭취와 더불어, 영양을 골고루 섭취해주시고, 바쁘시더라도, 적절한 수면량을 유지해주시는 것이 좋습니다.

 

이상으로 입병 원인과 예방법과 치료법을 알아보았는데요. 위생관리를 철저히 해주시고, 입이 헐었을 때는, 상처 회복을 더디게 할 수 있는 음주와 흡연은 가급적이면 피해 주시기 바랍니다.