방귀가 자주 나오는 원인 6가지

방귀가 자주 나오는 원인 6가지

결혼한지 9년이 넘어가는 우리 부부는 언제부터 인지는 모르겠지만 지금은 서로 방귀를 터고 있는데요. 아이들도 크게 신경안쓰고 방귀를 끼기때문에 냄새만 지독하지 않다면 큰 문제는 없는데요. 방귀가 자주 나오는 원인

특히, 남성보다는 여성분들이 방귀를 참는 경우가 많지 않을까 하네요. 하지만, 자연스럽게 나오는 방귀를 억지로 참아버리면 장에 가스가 차기때문에 복통이 생기거나 소화능력이 떨어질 수 있으며, 대장기능이 떨어져 변비가 생길 수도 있다고 합니다.

 

건강을 위해서라도 방귀를 억지로 참지말고 사람들이 없는곳에서 시원하게 배출시키도록 하세요. 오늘은 방귀가자주나오는이유와 함께 방귀냄새가 독한 이유, 방귀횟수를 줄이는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

방귀는 왜 생길까요?

우리는 매일 음식을 섭취하게 되는데요. 이렇게 몸에 들어온 음식물이 대장내에 존재하고 있는 세균들과 발효되는 과정에서 생기는 가스가 항문으로 나오는 아주 자연스러운 현상이라고 할 수 있습니다. 우리가 하루에 끼는 방귀횟수가 20회 정도라고 합니다.

 

방귀가자주나오는이유?

위(胃)로 흡입된 공기의 양이 많을 때

방귀가 자주 나오는 원인 입을 통해 위(胃)로 흡입된 공기의 양이 많아지면 방귀가 자주 나온다고 하는데요. 특히, 음식물을 빠르게 먹는 사람은 위(胃)로 들어가는 공기가 많아져 방귀가 자주 나올 수 있으며, 음식물의 빠른 섭취로 인해 소화불량이 생기고 장내에 가스가 증가하여 발생할 수 있다고 합니다. 해당되시는 분이라면 음식물의 섭취를 좀 천천히 해보세요.

 

음식물 섭취 후 바로 누워버릴 때

식사를 하고나서 바로 누워서 TV를 본다거나 잠을 자는 분들이 간혹 계시는데요. 이러한 행동은 살째는 주원인이기도 합니다만, 방귀가 자주나오는 이유가 될 수 있다고 합니다. 그 이유는 음식물을 섭취하고 바로 누워버리면 위(胃)로 흡인된 공기와 함께 음식물

이 위(胃)에서 장으로 흘러들어가면서 가스로 배출된다고 합니다.

 

소장에 세균감염이 생겼을 때

소장에는 대장에서 완전히 소화시키지 못한 음식물 찌꺼기들을 분해하는 세균들이 조금만 존재한다고 하는데요. 하지만, 이러한 소장이 세균에 감염되면 세균의 수가 많아지면서 지나치게 가스가 만들어져 방귀가 자주 나오고, 배를 빵빵하게 만들거나 복통을 일으킬 수 있다고 합니다.

 

섭취한 음식물이 장내에서 발효가 쉽게 일어날 때

마지막으로 소개해드릴 방귀가자주나오는이유로는 섭취한 음식물이 문제일 수 있는데요. 섭취한 음식물이 장안에서 발효가 쉽게 된다면 그만큼 방귀가 잦아질 수 있는데요. 라면이나 빵, 바나나, 양파, 유제품이나 콩류, 고구마, 보리, 당근, 마늘 등의 음식물이 가스를 많이 배출시킨다고 합니다. 방귀가 자주 나오는 원인

 

이 외에도 극심한 스트레스나 이로인한 과민성대장증후군, 변비 등이 이유가 된다고하니 참고하도록 하세요.

유독 방귀냄새가 독한 이유는

방귀가 자주 나오는데도 불구하고 냄새까지 지독하다면 정말 난감해 지는데요. 방귀냄새가 독한 이유중에 하나가 변비라고 합니다. 변비가 심해지면 장내의 가스와 함께 숙변이 쌓이게 되면서 독한냄새가 난다고 합니다. 이 외에도 소화불량, 운동부족, 불규칙한 생활습관, 과식, 스트레스 등이 원인이 된다고 합니다.

 

방귀를 줄일 수 있는 방법은

되도록이면 규칙적인 생활습관을 가지면서 과식보다는 음식물들을 조금씩 자주 먹는것이 좋습니다. 변비를 예방하기 위해 물을 자주 마시고 신선한 과일이나 야채 등을 즐기시길 바랍니다. 또한, 식사할때는 꼭꼭 씹어서 천천히 먹는 습관을 들이는 것이 공기의 흡입을 줄일 수 있습니다. 방귀가 잦을때는 탄산음료나 인스턴트 음식을 되도록 멀리하는게 좋습니다.

 

우리가 평소에 잘 느끼지는 못하지만, 하루 평균 13 ~ 25회 정도의 방귀횟수는 정상이라고 하는데요. 방귀를 오래 참으면 오히려 몸에 해로울 수 있으니 요령껏 잘 배출시키도록 하세요. 이상으로 방귀가자주나오는이유에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 방귀가 자주 나오는 원인